다이어트 11주차가 지났습니다. 지난주부터 스쿼트 100개를 하고 있는데 아직까진 적응이 안되었는지 하고 격한 근육통에 시달리고 있어요ㅠㅠ 덕분에 유산소 운동은 엄두도 못내고 스트레칭과 스쿼트만 꾸준히 하고 있습니다. 물은 여전히 4리터를 채우는게 힘이 들어서 다음 주부터는 실천 가능한 목표인 3.5리터 마시기로 바꾸기로 했어요. 자꾸 지키지를 못하니 의욕이 저하되는 것 같았거든요. 과자와 인스턴트 먹는 횟수는 많이 줄었는데 6시 금식이 잘 지켜지지 않고 있어요. 신랑이 집에서 식사를 하거나 지인과 약속이 있게 되면 자연스레 저녁 식사시간도 늦어지게 되어 은근히 지키기 어려웠습니다.원래는 운동으로만 살을 빼려..........
확찐자 벗어나기 11주차 결국 식이조절 시작..에 대한 요약내용입니다.
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