'장 청소’ 돕고 콜레스테롤 줄이는 음식들

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사과, 바나나 vs 고구마, 감자.. 무엇이 다를까? https://taboolanews.com/summary-page/-3465396701504792735?utm_source=taboola&utm_medium=taboola_news&dc_data=8066558_samsung-carnival-korea-korean ‘장 청소’ 돕고 콜레스테롤 줄이는 음식들 명절이 끝나갈 즈음에는 기름진 음식과 운동 부족으로 속이 더부룩한 경우가 많다. 이 참에 장을 ‘청소’하고 싶다는 생각도 든다. 그렇다고 약물을 함부로 쓰면 건강을 해칠 수 있다. 자연 그대로의 음식 중에 장 건강과 배변 활동에 좋은 음식은 없을까? 채소, 과일 속의 ‘이 성분’… 왜 좋을까? 채소, 과일에는 비타민 등 여러 영양소가 많지만 식이섬유를 빼놓을 … taboolanews.com #장청소 #콜레스테롤 #사과 #바나나 #고구마 #감자...

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