[공유] 지긋지긋한 내장지방, ‘이렇게’ 빼볼까

https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2022100502171 지긋지긋한 내장지방, ‘이렇게’ 빼볼까 지긋지긋한 내장지방, ‘이렇게’ 빼볼까 전종보 헬스조선 기자 가 - 가 + 2022/10/06 07:00 사진=게티이미지뱅크 팔·다리에 살이 없으면서 배만 불룩 나왔다면 몸에 ‘내장지방’이 많이 쌓인 상태일 수 있다. 내장지방은 피부 아래가 아닌 복벽 안쪽 내장 주변에 쌓인 지방이다. 내장지방이 쌓이면 전신에 염증 물질이 분비돼 심장병, 당뇨병 등 여러 질환의 발병 위험이 높아진다. 내장지방이 피하지방보다 위험한 것도 이 때문이다. 내장지방을 빼는 데 효과적인 운동법과 식이요법을 소개한다. 유산소 운동, 중성지방 연소 효과 내장... m.health.chosun.com #내장지방 #염증물질 #심장병 #피하지방#운동법 #식이요법 #유산소 운동 #중성지방 #연소효과 #탄수화물 #기초대사량...