갱년기 극복하는 법! 갱년기 이겨내고 다시 활기차게 생활하기

갱년기 증상은 보통은 안면홍조, 발한, 근육통, 관절통, 질건조, 비뇨생식기 감염 등의 신체증상과 피로, 우울, 불안, 기억력 장애 등의 정신적증상이 있다. 이런 갱년기는 나와 상관 없는 일이라고 생각했다. 그래서 크게 관심을 기울이지 않았다. 갱년기는 사춘기도 이길수 있다고 집안의 남자들을 세뇌시켰지만, 사실 협박용으로 사용했을뿐. 나에게 갱년기가 올 것이라고는 생각을 못했다. 그런데 쎄~게 왔다. ..... 온몸이 아프다. 체온은 지맘대로 널을 뛰고 체증은 증가했다. 온몸의 관절과 근육들은 내것이 아닌듯 아프다고 한다. 나의 맘은 아직 젊은데... 몸은 따라주질 못한다. 집에 있는 남자들은 나를 이해를 못하고 도저히 안되겠다 싶어 갱년기 극복 프로젝트를 해 볼려고 한다. 성공하겠지? 갱년기가 되면 에스트로겐 수치가 떨어지면서 신진대사율이 낮아지고 탄수화물 분해능력이 떨어지면서 체중이 증가한다. 근육밀도가 떨어지면서 살도 늘어지고 인슐린 분해 능력도 떨어지면서 당뇨에 노출되고 없던...

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