주간밥상 5월18일~5월22일 일주일집밥기록 건강한 엄마표 집밥

가 족 수: 4인가족 두아이 2인식판밥상을 주로 올렸습니다. 애들아빠 퇴근시간이 저녁8시이후인 관계로 저녁밥상 2번 차리는 집이에요^^;; 집 밥 예 산 : 13만원미만 집밥이용재료 : 두부, 달걀, 멸치, 무, 대파, 브로콜리, 콩나물, 시금치, 미나리, 감자, 고구마, 당근, 마늘쫑, 완두콩1kg, 우엉, 딸기, 블루베리 100g3팩, 바나나, 라면, 치즈스틱, 닭볶음용닭, 삼치, 꽁치, 시판육개장, 냉동치즈돈까스 그외는 식재료는 앞주에 남은거 활용했습니다. 5월 18일 월요일 아침점심저녁 아침 토마토달걀볶음(토달볶) 냉장실 야채칸에 남은 대추방울토마토를 이용한 토마토달걀볶음을 준비했습니다. 안먹어본 사람은 있어도 먹어본 사람이라면 두번 세번 찾게되는 신기맛 !! 맛있는 맛!! 토마토를 볶아 먹으면 우리몸의 활성산소 제거에도 도움이 되고 라이코펜과 지용성비타민이 기름에 볶을 경우 우리 몸에 흡수율이 더 높아진다고 알려져 있습니다. 건강에 좋은 식품인 토마토 많이 먹자구요!! 달걀...

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