Jinny's집밥레시피 고등어김치조림 만들기 고등어통조림으로 간편하게

큰아이 작은아이가 제일 좋아하는 생선 고.등.어 보리처럼 영양가 높고 가격 또한 저렴해서 '바다의 보리'라는 별칭도 가지고 있지요. EPA와 DHA등 두뇌에 좋은 영양소와 오메가3 지방산이 풍부해 성장기어린이는 물론 남녀노소 누구에게나 환영받는 국민생선 고등어 고등어는 구워먹어도 맛이 좋지만 간편하게 고등어통조림을 이용해서 조림요리를 만들어 먹어도 굉장히 맛있답니다. 쌀뜨물이나 무우와 같은 채소 없이도 김치만 준비 되면 당장 조려 먹을 수 있는 고등어김치조림. 한번 보실까요!!! 재료 준비 고등어통조림1캔 김치 1공기 양파 대파 청,홍고추 양념 국간장 고추가루 설탕 다진마늘 후추 약간 고등어통조림, 김치1공기, 양파1/4개, 청홍고추 하나씩 대파 적당히 준비하면됩니다. 양파는 굵직하게 어슷썰고, 대파, 청홍고추도 적당히 어슷썰어 준비합니다. 고등어 통조림을 열어 통조림 국물 반정도는 따라놓으세요. 이따가 양념장 얹고 나서 사용할꺼에요. 고등어김치조림 양념장 레시피 국간장1스푼, 고추...

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