아몬드 브로콜리볶음 브로콜리요리 견과류와 함께 건강식단 챙겨요

아몬드 브로콜리볶음 브로콜리요리 견과류와 함께 건강식단 챙겨요 안녕하세요 지니공간입니다. 오늘 저녁반찬으로 브로콜리요리를 만들었거든요. 세계10대 푸드중에 하나로 항산화물질이 들어 있어 젊음의 야채라고 할 수 있고 다량의 칼슘과 비타민C도 듬뿍이라 자주 반찬으로 먹고 있어요. 하루에 브로콜리를 두세 송이씩만 섭취해도 비타민C 하루권장량을 몽땅 섭취할 수 있다고 하거든요 그만큼 몸에 좋은 브로콜리. 그런데 말이죠. 작은아이가 워낙에 싫어한탓에 꼼수 좀 부렸답니다. 평소 아이가 좋아하는 여러양념에다 견과류 중 고소한맛이 좋은 아몬드와 함께 브로콜리볶음을 만들어 봤습니다. 그나마 아몬드를 좋아해서 함께 볶았거든..........

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