[넷닥터 다이어트] 가을다이어트운동 '등산' 안전하게 하려면? (등산,산행 초보자 주의사항)

안녕하세요. 소중한 당신의 건강 러닝메이트 넷닥터입니다. 오늘은 살찌기 쉬운 동시에 살빼기 좋은 계절 가을에 인기있는 '등산'(산행)할 때 주의해야할 사항을 알아보겠습니다. 힐링, 다이어트를 동시에? 가을다이어트 추천 운동 "등산" Valiphotos, 출처 Pixabay 가을이 되면서 나들이와 다이어트 운동을 위해 등산객들이 증가하고 있습니다~ 특히나 코로나19이후 MZ세대들에게도 언택트 취미로 각광받으면서 등산크루를 결성해 등산인증샷을 올리는 사람들이 부쩍 늘었습니다. 울긋불긋 물든 단풍, 포근한 억새 시원하게 부는 바람이 땀을 식혀주어서 청량함... 가을등산, 가을 산행이 인기있는 이유는 다양합니다. 운동과 힐링을 동시에 할 수 있지만, 등산 초보자가 준비없이 산에 올랐다가는 오히려 건강을 해칠 수도 있습니다. 날이 추워질수록 안전사고의 위험이 높아지기 때문에 주의사항 잘 기억하시길 바랍니다. 가을 다이어트운동 '등산' 왜좋을까? 일반 걷기와 비교했을 때, 등산은 2배 이상의...

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