5월의 제철과일 / 딸기 / 참외 / 바나나 / 매실 / 건강

벌써 4월이 끝나가고 5월이 다가오고 있습니다 어제와 오늘의 날씨가 다르듯 요즘 날씨가 빠르게 변화하고 있는데요 이럴때 일수록 몸관리가 중요한데요 제철과일은 몸에 좋다는 건 다들 아시죠? 그래서 먹으면서 건강을 지킬수 있는 5월의 제철과일에 대해 알아보도록 하겠습니다 *딸기 우선 딸기 입니다 봄부터 초여름까지 즐길 수 있는 딸기입니다 딸기는 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하게 들어있는데요, 이는 암세포의 증식을 억제하는데 탁월하며 안토시아닌은 몸속의 노화를 촉진하는 활성화 산소를 제거해주어서 노화 방지와 건강증진에 효과적입니다 또한, 비타민C가 풍부한데요, 사과의 10배 이상이 들어있다는 점! 철분 또한 다량으로 함유되어 있어 임산부들에게도 좋은 과일이라고 할 수 있습니다 혈관질환 예방에 도움도 주는 딸기! 많이 먹으면 눈의 피로도 덜어주고 눈 건강에도 좋습니다 *참외 다음으로는 참외입니다! 노란색의 달콤하고 아삭한 맛을 가지고 있는 참외는 여름 과일로 알려져 있지만 4~6월에 나오...

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