고혈압 예방하자, 고혈압에 좋은 음식, 혈압기록계&고혈압 관리

추천 혈압기록계 어플 고혈압은 혈압이 정상보다 높은 상태를 말합니다. 혈압은 심장이 수축하여 혈액을 밀어내는 수축기 혈압과 이완기에 혈액이 흐르는 때의 이완기 혈압 두 가지 수치로 나타납니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140 mmHg 이상, 이완기 혈압이 90 mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단됩니다. 고혈압은 증상이 없을 수도 있으나, 만약 높은 수치가 오랜 기간 지속되면 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 고혈압은 대개 유전, 비만, 흡연, 음주, 스트레스, 노화 등과 같은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 고혈압을 예방하거나 관리하기 위해서는 건강한 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 고혈압을 예방하기 위해서는 식이섬유를 충분히 섭..

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