사람들이 잘 모르는 건강상식 10가지

사람들이 잘 모르는 건강상식 10가지 1. 자외선 차단제(선크림 등)를 사용하면 비타민 D가 결핍 될까요? 자외선 차단제를 사용하면 피부에 자외선을 차단하지만, 충분한 양의 비타민 D를 합성하는 데 영향을 주지는 않습니다. 그러나 장시간 직사광선에 노출되지 않는 경우에도 적절한 비타민 D 공급을 위해 식사나 보충제를 고려할 필요가 있습니다. 2. 항생제를 복용하면 유산균 보충이 필요한가요? 항생제는 유익한 박테리아뿐만 아니라 유해한 박테리아까지 파괴할 수 있습니다. 따라서 항생제 복용 후에는 유산균 보충을 고려하는 것이 좋습니다. 유산균은 소화 및 면역 시스템을 유지하고 소화 장애를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 마시는 물의 온도는 소화에 영향을 줄까요? 식사 중에 찬 물을 마시는 것은 소화..

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