번아웃 직장인책추천 브레인포그 무기력증 타파하는 실천법

과다한 업무 스트레스로 힘들때 누구나 정신을 잃을 만큼 머리속이 과부하가 되는 경험을 많이 했을 것이다. 지금은 퇴사를 했지만, 회사를 다니던 시절을 생각해보면 너무 바쁜나머지 머리속이 엉망이 되고 또렷한 사고를 하지 못해 힘들었던 기억이 있다. 어... 그게 알고보니 브레인포그였던 거였음. 나는 브레인포그를 생물학적 관점에서만 바라보고 있었다. 예를 들면, 밀가루를 많이 먹고 곰팡이균/중금속으로 인해 머리가 오염되어서 브레인포그가 발생하기 때문에 음식을 정제해서 먹자는 주의였음. 그런데, 이 책은 생물학적 접근이 아닌 심리학적 접근을 한 책이다. 행동을 어떻게 바꾸면 좋은지, 마음은 어떻게 먹으면 좋은지 친절하게 설명해준 책이라 모두에게 도움이 될 것이라 자부한다. 특히 직장인필독서 라고 생각함. 과다한 업무로 인해 번아웃이 오신 분들이라면 꼭! 꼭! 읽어보시길 추천한다. 브레인포그 총평 브레인포그 저자 질 P. 웨버 출판 한국경제신문 발매 2023.09.22. 이 책을 읽으며 의...

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