술먹고 다음날 웨이트를 하면 안되는 이유

밤새 술을 마시고 나면 다음날 체중계에 올라가기 무서워질 때가 있습니다. 뒤늦게 다이어트 생각이 나면서 헬스장으로 향하게 되는데요. 술 먹고 다음날 웨이트를 하면 여러 가지로 건강에 안 좋을 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 술 먹고 다음날 웨이트를 하면 안 되는 이유에 대해 살펴보겠습니다. 술 먹고 웨이트 하면 안 되는 이유 1. 탈수증상 악화 첫째, 알코올은 이뇨제이므로 소변 생성을 증가시켜 탈수를 유발할 수 있습니다. 아직 체내에 알코올이 다 빠져나가지 않은 상태에서 웨이트를 하게 되면 땀으로 배출되는 체액과 탈수작용이 결합하여 더 악영향을 줄 수 있습니다. 어지러움, 두통, 근육경련등의 증상을 유발할 수 있습니다. 2. 근육생성에 부정적 영향 헬스장에서 웨이트 하시는 분들이 가장 무서워하는 것은 근..

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