프로 육상선수가 말해주는 빨리 달리기 방법

프로 육상 선수들의 달리기와 일반인의 달리기는 다 똑같은 달리기처럼 보이는데 다릅니다. 그들의 달리기 자세를 보면 매우 일관된 자세로 뛰고 있다는 것을 알 수 있는데요. 일반인이나 아마추어 선수들의 달리는 자세를 보면 굉장히 각양각색이고 일관되지도 않습니다. 프로 선수들은 다리를 앞뒤로 길게 빼서 보기에도 시원시원하게 내달리는 모습을 보고 있고요. 달리는 폭의 넓이 자체는 매우 좁게 달리는 모습을 보여주고 있습니다. 당연히 선수들처럼 멋있게 달리기를 하기 위해서는 다리를 앞뒤로 길게 벌리라는 말을 할 수 있는데요. 이렇게 다리를 앞뒤로 길게 잘 벌리기 위해서는 신경 써야 할 것이 세 가지가 있습니다. 1. 첫번째 발가락으로 밀어준다 달리기에 있어서 어느 발가락으로 어떻게 밀어주느냐가 굉장히 중요합니다. ..

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