비타민A/베타카로틴이란? 복용시 주의사항!!

비타민은 우리 몸에서 합성되지 않거나 합성되더라도 충분한 양을 만들지 못하게 때문에 음식이나 영양제로 섭취해야 합니다.비타민은 신진대사의 활력을 주며 체내에서 효소 내지는 보조 효소로 작용하고 있습니다. 따라서 우리 몸이 원활하게 작동하고 유지할 수 있도록 각종 메커니즘을 정상적으로 운용하는데 필수입니다.비타민은 알파벳순으로 비타민A, B, C, D, E, F, G, H, K, L, M, P, T, U 등 14종에 이릅니다. 오늘은 비타민A와 베타카로틴에 대한 정보를 알아봅니다. 비타민A에 대해 알아보자. 비타민 중 가장 먼저 밝혀져서 A로 명명되었습니다. 비타민D, E와 더불어 대표적인 지용성 비타민입니다. 눈과 피부 및 호흡기, 소화기 등의 조직을 형성하고 유지하는데 중요한 역할을 담당합니다. 면역체..

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