다이어트 고기(meat) 살펴보기

소고기(안심 > 등심 > 부채살=갈매기살 > 갈비살) - 안심구이, 안심 스테이크 비싸고 맛있는 만큼 젤 좋다! - 토시살은 다른 부위에 비해 칼로리(100g당 100kcal 정도 약 25% 더 높음)가 높아서 금지 돼지고기(목살 > 갈비살) - 삼겹살,오겹살 금지 닭고기(가슴살 > 다리살 > 날개) - 삼계탕, 찜닭까지는 괜챦고 치킨은 당근 금지 * 공통적으로 야채(양파, 상추, 깻잎 등)을 많이많이 먹어줘야 함...

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