허리 삐끗했을 때 절대로 하면 안 되는 행동 2가지!

겨울철이라 운동량이 떨어지면서 점점 뱃살 사이즈가 늘어나 고강도 운동하거나 무거운 택배 물건 들다가 허리 삐끗할 때가 있으시죠? 겨울철이라 몸이 뻣뻣하다 보니 조금만 무리해도 요추 염좌가 발생하는 대표적인 원인 두 가지입니다. 요추염좌의 대표적인 증상으로 척추뼈 사이 인대나 근육이 손상되거나 갑작스러운 통증이 느껴집니다. 이렇게 허리 삐끗했을 때 적절한 응급처치를 해줘야 디스크로 발전을 안 합니다. 오늘은 허리 삐끗했을 때 절대로 하면 안 되는 행동 2가지와 꼭 하면 좋은 대처법 3가지를 알려드리겠습니다. 요추 염좌 시 꼭 하면 좋은 대처법 3가지 바닥이 중요합니다. 딱딱한 맨바닥은 절대로 안 됩니다.(X) 반대로 지나치게 푹신한 소파나 매트리스도 안됩니다.(X) 왜냐하면 척추가 틀려져 증상이 더 악화시킬 수 있습니다. 척추를 제대로 받쳐줄 수 있는 적당한 침대 매트리스에 누워야 압력을 줄이는 데 도움이 됩니다.(O) 처음에는 통증이 별로라 병원에 안 가고 대충 집에서 파스만 붙였다...

원문링크 : 허리 삐끗했을 때 절대로 하면 안 되는 행동 2가지!