누을때만 나타나는 승마살 : 허벅지 바깥살이 아닐 수 도 : 천안 골반교정 나래한의원

승마살이란 일반적으로 엉덩이의 아랫쪽에서 무릎의 윗쪽으로 허벅지 바깥부분에 불룩하게 나온 지방층으로 이루어진 살을 의미합니다. 그런데, 유독 누은 자세에서만 승마살이 나오고, 일어서면 없어진다는 분들이 있습니다. 대개는 아랫쪽이 아니라 허벅지 바깥부분에서도 윗쪽에 집중된다는 특징이 있는데 사실은 탄력이 떨어진 엉덩이의 근육때문에 밀려나온 엉덩이 부분의 지방층일 확률이 높습니다. 위 사진을 좀 더 확대해 보면 화살표 부분의 영역은 허벅지가 아니라 엉덩이 근육에 더 가깝습니다. 몸의 뒷면에서 봤을 때 엉덩이의 대부분을 차지하는 대둔근은 대퇴골에 부착되어 허벅지를 뒷면으로 끌어당겨서 모아지고 올라붙게 만드는 역할을 합니다. 그래서, 탄력있는 엉덩이를 가지고 싶은 분들은 대둔근 강화운동의 대표격인 스쿼트등을 하게 됩니다. 그런데, 이 대둔근이 늘어지고 탄력을 잃게 되면, 엉덩이 살이 쳐지는데, 그 상태로 단단한 바닥에 눕게 되면 바깥으로 밀려나게 됩니다. 이때, 실제로 밀려나오는 것은 대둔...

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