다이어트 끝나고 , 요요 현상 피하는 법 ! 핵심 정보 ~

다이어트 끝나고 , 요요 현상 피하는 법 ! 핵심 정보 ~다이어트 끝나고 , 요요 현상 피하는 법 ! 핵심 정보 ~ 방문해 주셔서 감사합니다 ! 다이어트(diet)에 성공한 다음 은근슬쩍 다가오는 '요요현상' 오늘의 포스팅을 통하여 다이어트의 불청객 요요현상을 멀리 보내는 비법을 4가지 이야기해보려고 합니다. 어릴 때 다들 한 번쯤은 요요 가지고 놀아보신 적 있으시죠? 동그랗게 생겨서 가운데 축에 끈을 매달아 손가락에 끼워 늘어뜨렸다가 빠르게 위로 올리는 그 장난감 말입니다. 요요처럼 체중이 증가와 감소를 반복적으로 하게 되는 것을 바로 요요현상, 즉 체중 순환이라고 합니다. 참고로 의학계에서는 체중의 증감이 수차례 반복되면 weight cycling라고 하고, 줄어든 체중이 그 상태를 유지하면 weight maintenance라고 한다고 하네요. 심한 경우 다이어트 전보다도 체중이 증가해버리는 일도 왕왕 존재하여 안타까운 상황입니다. 그래서 많은 분들이 다이어트로 살 빼는 것과 요...

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