제발 소금 좀 드세요. 소금물의 효능 'TOP3'

나트륨 부족 시 나트륨이 부족할 시 잦은 갈증이 나타난다. 나트륨의 기능은 여러가지가 있겠지만, 그 중 하나는 우리 몸속에 수분을 보충하고 유지하는 역할을 한다. 이때 몸 속에 나트륨 부족 시 체내에 수분 보유량이 줄어들게 되고 갈증을 느껴 물을 마시지만 체내에 들어오는 수분을 잡고 있을 나트륨의 양이 적다보니 적정량 이상이되면 소변으로 배출하게 된다. 수분을 잡아주지 못하니 빈뇨 현상이 생기는 것이다. 그래서 물을 마실 때 소금을 적정량 타 마시면 갈증 현상이 개선될 수 있다. 소금물의 효능에 4가지 같은 3가지를 소개한다. (아무 소금이나 타 마시면 안된다. 끝까지 읽어주시길) 1. 숙면에 도움 밤에 잠들기 어렵거나 깨는 사람들에게 소금은 멜라토닌 생성을 촉진시켜 수면장애 개선에 도움이 된다. 멜라토..

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