2021.05.30 오늘일기 7일차

1. 요즘 하는 스트레칭 1kg 아령 들고 숨 들이쉬고 내쉬면서 20회씩 5번 하는 중이다. 덕분에 툭 튀어나와있던 왼쪽 날개뼈가 쏙 들어갔다. 아직 덜 들어갔지만 ㅎㅎ ... 그래도 도수 치료 받기 전(스트레칭도 안 할 때)보다는 굉장히 양호해졌음 도수치료 중 알려준 운동자세도 해야하는데~~ 몇 몇개 나눠서 하는 중이다. 원래는 다같이 해야하는데 ㅋㅋㅋㅋ 자세 바르게~ 생각하면서 하다보면 꼭 몇 개는 빠뜨리게 된다. 그래도 열심히 꾸준히 해서 쏙 들어간 왼쪽 날개뼈처럼 조금 틀어진 골반과 튀어나온 꼬리뼈도 제 자리를 찾아갈 수 있기를 바란다. 2. 요즘 기름진 음식 많이 먹어서 ㅠㅠ 아토피가 얼굴에 스멀스멀 올라오고 속은 얼마 안..........

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