2021.06.23 기록 10

원래는 루마니안 데드리프트 하고 싶었는데 하체 스트레칭 3번 하니까 갓 태어난 기린 다리 되어섴ㅋㅋㅋㅋ 오늘은 그냥 새로운 하체운동들과 하체 스트레칭, 그리고 간단한 상체 운동(덤벨x, 맨몸)만 했다. 맨날 하는 국민체조 ㅎㅎhttps://youtu.be/wP5rGmrTyjg 하체 운동 하는 날이면 어김없이 오프닝(?)으로 여는 벽스쿼트 영상https://youtu.be/aFfX3DVv6L4 본 운동: 하체 운동 1 https://youtu.be/NDsjmxTROEo 본 운동: 하체 운동 2 https://youtu.be/8UNMmdc0Lzw 본 운동: 하체 운동 3 https://youtu.be/NXvKpms-GXU 본 운동: 하체 운동 4 https://youtu.be/7qzsXrPFMUA 여기까지 하니까 엉덩이쪽이랑 승마살? 그 부분이 아파오기 시작함..........

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