2021.07.20 기록 17

오늘 한 거! 상체 근력운동 위주로 총 3시간 운동했다. 지금은 다 하고 샤워함 개운해~ ㅎㅏ트는 2번 운동했단 뜻이다. 상체 근력 운동 하나만 하는 게 아쉬워서 빅씨스 상체 근력 운동 새로 하나 추가했다. 원래 둘 다 이어서 하려고 했는데, 아무리 생각해도 상체 근력+타바타~> 다시 상체근력은 무리인것 같아서 중간중간에 쉬운 홈트 영상으로 대체! 새로 추가 한 영상에서 힘들었던 부분은 누워서 덤벨 들고 운동하는 것들이다. 물론 이 영상 전체가 다 덤벨 들고 하는 운동인데 그래도 이 자세들 하면서 목도 조금 땡겨서 힘들었다. 그래 특히 이 자세 할 때 목에 은근히 힘 들어가서 죽을뻔c 45분 중에 나머지 5분 남기고..........

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