2021.07.23 기록 19

상체 복부랑 전신 운동(standing ABS) 위주로 4시간쯤 운동했다. 하트 표시는 ^^ 이쯤되면 말 안 해도 아시겠지만 2번 했다는 뜻 ! 중간에 복부에 힘이 덜 들어가길래 오잉? 해서 잠시 멈췄다가 옥수수 반 개랑 콜라겐 젤리 먹고 다시 함. 난 공복 운동은 못하나보는 체질인가보다... 먹고나니 다시 자극 빡 와서 즐겁게 사실 고통스럽게 운동했다 ^^ 낼 첫 시도해볼 것-> https://youtu.be/jGyc_XrxHGs 내일은 샤크코치 1일차 운동이랑 칼소폭 전신운동만 해야지~ 지인이 하는 샤크코치님의 운동 영상이 자극 좋아보이길래 ㅎㅎ 찍먹해봐야지 ~ 나도 한 번 도전! 아차차 케틀벨 하나 마련했다! 나도 케틀벨 해볼거임 다음주 케틀벨 스윙 도전..........

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