2021.08.02 기록 23

오늘 한 거~ 상체근력 위주로 4시간 했다. 복부, 옆구리, 스탠딩 ABS, 케틀벨, 데드리프트 여튼 모든 걸... 한듯 하체 빼고 ㅋㅋㅋㅋ 어제 불평해서 그런가 마법같이 오늘 정혈이 끝나있었다 야호~ 기분 좋게 웜업으로 벽스퀏 케틀벨 데드맆 하고 난 후 상체 근력 터니까 죽겠더라.. 그래도 낼 도수물리치료 받아야 한다고 더 함 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ 아무래도? 치료 받으러가는 날은 운동을 설렁설렁하게 되기 마련이라 전날에 빡세게 하는 편이다. 암튼 여기서 더 할까? 했다가 몸이 으슬으슬 춥길래 c 그만 뒀다. 4시간이면 됐다 야... 암튼 기분 좋다~ 땀 흘리는 거 좋아!...

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