과일껍질영양소 이러한 것이이웃님들~다들 행복한 오후를 맞이하고 계신가요? 오늘 제가 포스팅하려는 내용은 과일껍질에 관련한 내용을 작성하려고 해요.어른들이 그러잖아요? "과일은 껍질에 영양소가 더 많다!" 정말 그런지 궁금하기도 하고 그래서 이렇게 한번 찾아보고 작성을 해보려고 해요.저의 포스팅이 많이 부족할 수 있지만 이웃님들에게 작게나마 도움이 되었으면 좋겠어요.펙틴의 흡수율을 높이기 위해!과일의 대부분은 채소보다는 살짝 덜한 80에서 90퍼센트가 수분으로 되어있고 칼로리로 보면 약 50칼로리 정도예요.탄수화물 중 여러 성분들이 있는데 그중 펙틴 이하는 성분은 진통 효과를 높이며 복통과 설사 등..........
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