다이어트할 때 꼭 알아야 할, 포만감 호르몬 렙틴!!

쿠키 쿠키를 좋아하는 나에게 천국이었던 영국, 쉬는 시간이면 어제 산 쿠키를 꺼내 먹는 게 작은 행복이었다. 외국인 친구들이 만들어준 나의 애칭, '초코쿠키' ^^ 간식으로 매일같이 쿠키를 먹던 그때부터 조금씩 포만감을 잃어가고 있었던 것 같다. 노트북을 보며, 음식의 맛을 느끼기보다는 그냥 먹고 또 먹었다. 누가 봐도 배부른 정도의 저녁식사를 하고도 또 음식을 찾았다. . . . 왜 이러는지 궁금한 사람들을 위해 준비한 내용! 우리는 포만감을 느끼는 '렙틴' 호르몬을 알아야 한다. 렙틴이란 실제로 포만감은 '느낌'에서 오는 것이지 음식의 양과는 별 상관이 없다. 뇌가 포만감을 느끼게 하는 호르몬..........

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