비타민D 음식 5가지 챙겨요

비타민D 음식 5가지 챙겨요 1. 지방이 풍부한 생선 고등어, 연어, 송어, 참치, 장어 등은 대표적으로 비타민D를 많이 함유한 고지방 생선들입니다. 80g 정도의 연어에는 400IU 정도의 비타민D가 들어있습니다...

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