전략적인 어린이 비만예방법

유아나 어린이들의 비만 예방은 우선적으로 고려되어야 한다. 유아와 어린이들을 위한 주요 예방 전략은 다음과 같다.- 모유 수유 장려- 분유를 먹일 때 설탕이나 녹말 추가를 피한다.- 엄마들에게 용기가 비워질 때까지 끝까지 먹이는 것보다도 아이들이 에너지 섭취를- 조절할 능력이 있다는 것을 받아들이도록 지도하여야 한다.- 적절한 성장에 필요한 알맞은 미량영양소 섭취를 확실히 한다. 아동이나 사춘기의 비만 예방에는 다음과 같은 것들이 필요하다.- 활동적인 생활방식 권장- TV 시청 제한- 과일과 야채 섭취 권장- 고에너지 미량영양소 결핍 음식 (예 : 스낵) 섭취 제한- 설탕 함유 청량음료 섭취 제한 학교나 동네에서의 신..........

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