당뇨 극복기 (9) 생활습관 뜯어고치기 시작한지 한달이 지났다

생활습관을 뜯어고치기 시작한지 어느덧 한달이 지났다. 이 시간이라는 녀석은 정말 빠르게 지나간다. 한달간 어느정도 변했는지 한달전과 비교해보았더니 엄청나게 변한건 없었지만 몇가지 변화는 있었는데 다음과 같다. 일단 첫번째로 식단관리를 좀더 체계적으로 하게 되었다. 당뇨 확진 이후 식단관리를 하고 있었지만 이번만큼 체계적으로,그리고 새로운 시도를 해본 적은 이번이 처음이다. 그동안 식단관리를 하면서 놓쳤던 부분과 실패했던 이유들을 경험삼아 새롭게 식단관리를 하면서 확실히 이전보다 잘 지키고 있다. 물론 나는 사람인지라 본능을 이기지 못할 때가 있다. 과자나 빵을 가끔 집어먹을 때도 있었고 폭식은 아니어도 좀 지나치다 싶을정도로 먹기도 한다. 그래도 너무 엄격하게 정해놓지 않고 약간은 융통성 있게 풀어놓은 ..

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