유자차 효능 부작용 총정리

저번 녹차에 이어 유자차 효능과 부작용에 대해 총정리해보도록 하겠습니다. 요즘같이 추운 겨울철에는 따뜻한 차 한잔씩 하게 되는데 이 중 가장 사랑받는 차는 유자차라고 생각합니다. 다양한 효능과 함께 유자차에도 부작용이 일어나니 참고하시길 바랍니다. 유자차의 효능 - 감기 예방 유자는 비타민C의 함량이 매우 높은 식품으로, 11월에서 12월에 제철인 과일입니다. 꾸준히 섭취하면 감기를 예방하는 것뿐만 아니라 감기의 증상을 완화시키는데 효과적입니다. 또한 리모넨이라는 성분이 목의 염증을 완화하여 목의 통증과 기침을 안정시켜주는 효과를 보입니다. 비타민 C의 함량은 바나나의 10배, 레몬의 3배 정도라고 합니다. - 빈혈 예방 유자에는 엽산이라는 성분에 다량 함유되어 있습니다. 엽산은 헤모글로빈과 적혈구의..

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