딸기 효능 7가지 및 부작용 알아보자

겨울철 딸기가 달달하고 맛있어서 많은 사람들이 즐겨 먹는 대표적인 과일입니다. 딸기에도 많은 효능이 있으며 드실 때 주의사항과 부작용 또한 존재합니다. 알고 먹으면 더 맛있는 딸기에 대해 알아보겠습니다. 딸기 효능 7가지 1. 항산화 작용 딸기는 저칼로리, 저지방 과일로 천연 화합 물질인 파이토케미컬이라는 성분이 함유되어 있어 항산화 작용에 효과적입니다. 항산화 작용이란 활성 산소를 제거하는 것을 의미하는데 활성 산소가 쌓이게 되면 혈액을 탁하게 만들어 우리 몸의 세포, 관절, 신경 등을 녹슬게 만들며 암의 원인이 될 수도 있습니다. 2. 면역력 강화 딸기에는 다량의 비타민C, 안토시아닌 등의 성분이 함유되어 있는데 이 성분들은 혈액순환, 신진대사를 촉진하여 면역력을 강화시키는 데에 효과적입니다. 요즘 ..

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