날씨가 점점 추워지는 와중에 많은 분들이 차를 즐겨 마시고 있습니다. 일할 때에는 다들 커피를 즐겨마시곤 하는데요. 커피에는 카페인 성분 때문에 대부분 안 좋다고 생각하시겠지만 사실 좋은 효능 또한 가지고 있습니다. 커피의 효능과 부작용 간단하게 알아보겠습니다. 커피 효능 5가지 1. 우울증 예방 - 커피의 카페인 성분은 도파민, 세로토닌 호르몬 분비에 효과적인데 이 두개의 호르몬은 우울증과 관련된 호르몬입니다. 도파민과 세로토닌 호르몬 분비가 낮아지게 되면 우리에게 쾌감, 즐거움을 가져다주는 도파민과 행복호르몬이라고도 불리는 세로토닌 호르몬이기에 쾌감, 즐거움, 행복함을 느끼지 못하게 됩니다. 하루 1잔 정도의 커피를 꾸준히 마시게 되면 우울증 발병률을 8%정도 낮추는 것으로 나타났으며 최대 24%까지..
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