건강에 해로운 스마트폰

현대인에게 스마트폰은 떼려야 뗄 수 없는 필수적인 물건입니다. 우리는 스마트폰을 이용해서 필요한 거의 대부분의 정보를 얻을 수 있고 연락을 주고받거나, 게임을 즐깁니다. 스마트폰은 존재감이 큰 만큼 사용 시간이 길어짐에 따라 건강에도 해로울 수 있습니다. 현재 우리나라의 스마트폰 보급률은 약 80% 이상이며, 잠들기 전까지 평균 4시간 가까이 스마트폰을 사용하고 있습니다. 스마트폰이 건강에 해로운 이유와 중독 예방법에 대해서 총정리하는 시간 가져보겠습니다. 스마트폰으로 인한 건강 문제 ①수면장애 스마트폰의 화면에서 나오는 청색광에 오랜 시간 노출되면 바이오리듬이 깨질 수 있습니다. 망막으로 들어오는 빛을 통해 우리 몸은 낮과 밤을 인식해 리듬을 조절하게 되는데, 잠을 자야 하는 밤 시간에 스마트폰을 오..

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