당뇨에 좋은 대표적인 음식 성분 4가지

안녕하세요. 어려운 건강 정보와 의학 정보를 일반 사람들도 알기 쉽도록 요약 정리해드리는 건강이지(EASY) 시리즈 연재를 시작합니다. 시리즈의 목적은 각자에게 필요한 소중한 정보와 지식을 가급적 쉽고 빠르게 이해하고 더 나아가 실질적으로 우리 삶에 도움이 될 수 있기 위함입니다. 오늘은 그 첫 번째 이야기로, 당뇨가 있거나 혈당 관리가 필요하신 분들에게 도움이 될 수 있는 대표적인 성분 4가지에 대해서 공유해보고자 합니다. 현대 사회에 있어 당뇨는 과거와 다르게 비교적 젊은 2~30대에서도 점점 발병률이 높아지는 질병입니다. 대한당뇨병학회에서 발표한 2022년 한국인 당뇨병 팩트시트 자료에 따르면, 2020년 기준 30세 이상 당뇨병 환자 - 약 605만명 당뇨 전단계 - 약 1,500만명 20년 기준 자료로만 보더라도 대한민국 인구의 40%가 넘는 인구가 당뇨병 위험군에 속한다고 볼 수 있죠. 그만큼 이제 당뇨는 흔하지만 위험한 질병군으로 젊을때부터 초기에 꾸준히 관리해주는 것도...