박용우교수 4주루틴 간헐적단식 다이어트 + 1주차 1일차 후기 (+ 닥터 라이블리 디톡스 스무디)

<살찌지 않는 건강한 몸 만들기> 박용우 교수의 박용우교수 4주루틴 간헐적단식 다이어트 + 1주차 1일차 후기 (+ 닥터 라이블리 디톡스 스무디) 글/사진 히수 “박용우 가정의학과 교수님의 다이어트 4주루틴” 시작 ing~ 후기 공유 글 ̤̤ c 참고 1주차 루틴중 초반 3일은 단백질 쉐이크만 먹는 루틴인데 1주차 루틴은 과감히 생략하고 바로 2주차 루틴부터 시작했다 c️ c 이유 1. 단백질 쉐이크를 좋아하지 않는다. : 맛도 없는데다가 먹으면 속이 니글거린다.

성분도 썩 마음에 드는 게 없다. 좋아하지 않으면 지속 가능성도 현저히 떨어진다고 생각. 2.

제한하면 갈망한다. : 초반부터 타이트하게 제한하면 필히 다른 더티한 음식들을 갈망할 것 같았다. 다른 음식들 생각나지 않게 한 끼를 먹을 때 건강하게 포만감 느끼면서 먹는 걸 중요시했다. * 개인적 의견입니다 ‼️ <박용우 교수님 다이어트 4주 루틴>이 궁금하다면 포스팅 참고 <살찌지 않는 건강한 몸 만들기> 박용우 가정의학...

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