[짐볼] 아기 운동하는 방법

저는 필라테스 수업이 끝나고 집에서 복습하고자 짐볼을 구매했었습니다.이때는 의욕이 넘쳤었죠 늘 그렇듯,,,사놓고 몇년을 방치해 두었다가, 임신 중에는 스트레칭용으로, 출산 후에는 아기 달래는 용도로 짐볼을 사용하였습니다.저는 임신중에 아무래도 남들보다 배가 크다보니 임신중반부터 골반, 허리, 등, 다리 안아플곳이 없었거든요 ㅠㅠ 다른 운동은 어려웠고 제일 쉬웠던 짐볼을 사용하여 스트레칭 위주로 매일 몸을 풀었습니다.일반적으로 임신/육아에 있어 짐볼은 크게 두가지 용도로 사용되는것 같습니다.하나는 막달에 아이가 빨리 내려오게 하기 위한 운동이고, 또하나는 출산 후 아기를 재울때 사용됩니다.저는 쌍둥이라 임..........

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