2021.06.14

몸이 점점 안좋아 지는걸 느껴서 건강챙기기 시작!! 1.물 1L 마시기 진짜 물을 목마를때 말고는 안먹는 st..ㅋㅋㅋ 물 먹는거 너무 힘듬ㅜㅅㅜ.. 2.계단 꼭대기층까지 오르기 저질체력.. 한번 오르기도 너무 힘들다 3.세끼 챙겨먹기 저녁에 몰빵하는st 이라.. 평일엔 최대한 집밥 식사시간 최소20분!! 난 너무 빨리먹음ㅋㅋㅋ 4.술 일주일에 한번만 마시기 금요일엔 봐줘야지 c 5.저녁먹고 간단히 산책가기 30분안쪽으로 ㅎㅎ 우선 요정도?! 너무 많아도 못 지킬꺼 같아서 우선 이번주 일요일까지 도전! 첫째날인 오늘 호기롭게 시작~ 아침에 일찍 일어나서 배도 안고픈데 먹으려니 .. 그래서 아침으로 간단히 샐러드랑 수박먹구 계단 올..........

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