달걀 계란 흰자 노른자 칼로리 얼마나?! 완전식품인 계란 다이어트 식품 중 하나이기도 한 달걀인데요 아이들 간식이기도 해요 하지만 매번 흰자 먹기만 해서 걱정이 많았는데요 칼로리 영양소 알아보았어요 계란이자 계란은 영양성분 높고 포만감 높아 다이어트 식품으로 많이 찾기도하는 음식이지요 다이어터 분들 중에서 흰자만 섭취할 정도 칼로리가 다르다고 하는데요 우선 달걀 중 흰자 노른자 칼로리 부터 먼저 알아보았어용 계란 흰자 칼로리 로는 한개당 15kcal 로 생각보다 낮은 수치이죠? 반면에 계란노른자 칼로리 로는 71~73 kcal 입니다 차이가 많이나죠? 계란 흰자보다 노른자 훨~~ 높은 칼로리 인데요 달걀 흰자 칼로리는 17kcal 밖에 되지 않은..
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