느리게 찐 살, 느리게 빼기 (52 > 59 > 56) 다이어트 식단 & 운동 VLOG

지난 글 : 2020 다이어트 식단 & 운동 일지 (DAY 1 - 24) 본 글은 0420 - 0512까지의 총 24일 다이어트 일지를 담고 있음. 2019 F/W는 다이어트 없이, 무려 화장도 없이 두 시즌을 보냈다 : 지난 겨울, 태어나서 처음으로! 피부가 뒤집혀 큰 패닉을 겪었고 이를 ohmylifeblog.tistory.com 거의 평생 유지했던 52KG > 일 년 동안 서서히 쪄서 59KG가 되었다. 지난 24일동안의 다이어트 시즌 1 결과 : 59KG > 56.3KG 시즌 1(59-56)에서는 클린푸드 식이습관이 자리 잡도록 노력했고 시즌 2 (56-53)에서는 유산소 운동을 병행, 시즌 3부터는 근력 운동을 더 많이 병행할 계획이다. 시즌 1은 위 링크 글을 통해 확인할 수 있으며 시즌 2는..

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