새로운 습관 D-1 "5ME의 시작"

새로운 나를 위한 첫걸음5ME: 5시/ Meditaiton/ English5:00 기상명상한마디로 영어 Chapter 1포스팅새로운 습관을 만들기 위해 결심하고1일차 실천을 했습니다.[#1 습관 네이밍]먼저 습관을 뇌에 각인시키기 위해쉬운 이름을 만들어 봤어요. "5ME"5시+Meditation+English의 약자로5시에 기상하고, 명상과 영어 공부를 한다는 의미입니다.[#2 5:00 기상/ 스트레칭/ 명상]알람을 5:00 맞춰 놓고 잤는데첫날이라 그런지 4:00부터 잠을 깼습니다.뒤척이긴 했지만 4:50에 일어나가볍게 스트레칭을 하고 명상을 했습니다.조금 일찍 일어나서 그런지운동 이후에 졸음이 몰려가볍게 낮잠을 잤습니다.[#3 영어 공부]영어 공부는..........

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