허리를 자꾸 사용하여 근육을 키워줘야 한다

허리 요, 통증 통, 허리가 아프면 대부분 요통이지만, 일반적으로 허리의 아래쪽 꼬리뼈 부근의 통증을 말한다. 나이 든 분들은 운동 부족 때문에, 젊은 사람은 과도한 운동으로 인해 요통을 겪는다. 일반적으로. 남자든 여자든 힘은 허리에서 나온다는 이야기를 들어봤을거다. 그만큼 허리의 사용 빈도가 많은 건 당연한 일이다. 허리를 너무 많이 사용하면 무리가 오는 게 당연하다. 그러면 하루 종일 소파에 누워서 TV만 보면 어떨까? 그러면 허리가 좋아질까? 정답은 반대다. 허리를 자꾸 사용하여 근육을 키워줘야 한다. 허리 그 자체가 아니라 허리 주변의 근육을 길러 힘을 쓰도록 해야 요통을 줄일 수 있다....

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