운동할 때 단백질을 먹어야 할까?

운동을 하러 헬스장을 가면 프로틴이라고 불리는 단백질을 섭취하는 헬창들을 본 적이 한 번쯤은 있을 것이다. 그렇다면 그들은 왜 프로틴을 먹는 것일까? 그 이유는 단순하다. 프로틴(단백질)은 근육 형성을 돕는 아미노산이 첨가되어 있고 우리가 음식을 통해 섭취하는 정도로는 근육 형성에 필요한 아미노산이 부족하기 때문이다. 이런 단순한 이유로 많은 사람들은 운동할 때 프로틴을 먹으면서 한다. 나도 3가지 정도의 프로틴을 먹어본 헬린이로써 가장 만족하여 현재로 사용하고 있는 프로틴을 소개하려고 한다. 프로틴에 대해 관심이 있고 몸을 만드는 데에 관심이 있다면 당연히 알 것이다. 바로 뉴욕 웨이 wpc이다. 내가 이 제품을 선..........

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