일찍 잠을 자는 방법 좀요?

문: 일찍 잠을 자는 방법을 알고 싶어요~ 적어도 11시에 자는 습관을 가지고 싶은데 무엇을 어떻게 해야 11시쯤에 잘 수 있을까요? 답: 오늘날의 환경이 늦게 자고 늦게 일어날만한 환경적 요소가 있다라는 것과..

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