안녕하세요.헐크놀로지입니다.키토제닉이라고 들어보셨나요? 유튜브의 알수없는 알고리즘을 따라 키토제닉 관련된 영상을 보고 MBC에서 했던 지방의 누명 편을 찾아보면서 키토제닉을 하기로 결심하게 되었는데요. 저탄수화물 고지방식을 하는 라이프 스타일 이에요~키토제닉 이란?키토제닉은 탄수화물 섭취를 줄이고 양질의 지방을 섭취하는 방식의 식이요법이에요. 좀더 과학적인 원리가 궁금해서 알아보니 탄수화물을 적게 먹어 인슐린 저항성을 낮추는 것이 중요한데 인슐린 저항성이 높으면 혈액속의 포도당이 지방으로 변하기 쉬워진다고 해요. 그래서 탄수화물 섭취를 줄이고 양질의 지방을 섭취하여 지방을 몸의 에너지원으로 사용할..........
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