눈 건강에 좋은 눈지압,눈마사지,손마사지 지압방법

눈 건강에 좋은 눈지압,눈마사지,손마사지 지압방법 눈 피로에 좋은 지압법이 화제다. 눈의 피로는 시력을 악화시키는 주범일뿐만 아니라 충혈, 안구건조증 등으로 이어질 수 있다.

눈의 피로는 보통 안구 근육의 긴장으로 발생한다. 따라서 평소 눈 피로에 좋은 지압법을 알아두고 틈틈히 안구 근육의 긴장을 풀어주는 것이 좋다.

집이나 사무실에서도 쉽게 실천할 수 있는 눈 피로에 좋은 지압법을 알아본다. 눈 피로에 좋은 지압법은 안구 근육의 긴장을 풀어줘 눈 피로 회복에 효과적이다.

/사진=조선일보 DB 손가락을 이용한 지압법 먼저 눈 피로에 좋은 지압법에는 검지와 중지를 이용해 눈과 눈 주위 뼈대를 눌러주는 방법이 있다. 관자놀이를 시작으로 양 눈, 코 사이 작게 파인 부분을 손가락으로 누르면 된다.

또 눈썹 안쪽이 끝나는 부분인 정명혈도 엄지로 눌러주면 좋다. 이 때 지압을 하면서 눈을 굴려주면 더 좋다.

손바닥을 이용한 지압법 손바닥을 이용해도 눈 피로에 좋은 지압법이 가능하다. 30초...

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