눈피로에 탁월한 눈지압마사지-스트레스나 두뇌를 좋게하는 눈지압 방법!!

눈피로에 탁월한 눈지압마사지-스트레스나 두뇌를 좋게하는 눈지압 방법!! 눈 피로에 좋은 지압법이 공개됐다.

안구 근육의 긴장으로 발생하는 눈 피로는 시력을 악화시키는 주범이며, 안구건조증, 충혈 등으로 이어질 수 있다. 주기적으로 눈 피로에 좋은 지압법을 알고 이를 실천하는 것은 이러한 위험을 예방하는 데 큰 도움이 될 수 있다.

눈 지압은 눈의 피로가 쌓이는 것을 막고 혈관 속 노폐물을 제거하며, 영양분까지 공급해 백내장·녹내장 예방에도 효과적이다. 눈 피로에 좋은 지압법으로는 먼저 검지와 중지를 이용해 눈과 눈 주위 뼈대를 눌러주는 방법이 있다.

관자놀이를 시작으로 양 눈, 코 사이 작게 파인 부분을 손가락으로 누르면 된다. 눈썹 안쪽이 끝나는 부분의 '정명혈'도 함께 엄지로 눌러주면 좋다.

때 지압과 함께 눈을 굴리는 운동을 함께한다면 더 큰 효과를 볼 수 있다. 손바닥을 이용한 지압법도 피로를 푸는 데 좋다.

먼저 30초가량 숨을 고르고 편안하게 한 후 양 손바닥을 30회 정...

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