고지혈증 원인, 예방방법, 식단소개

고지혈증이란 혈액 속 중성지방과 콜레스테롤 수치가 높은 상태를 말합니다. 중성지방과 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 성분이지만, 과다하게 쌓이면 혈관에 달라붙어 혈관을 좁아지게 하고 혈액순환을 방해합니다. 이로 인해 심장병, 뇌졸중, 동맥경화 등 심혈관 질환이 발생할 위험이 높아집니다. 오늘은 고지혈증의 원인과 예방방법 간다한 운동소개와 식단에 대하여 정보 드리겠습니다. 고지혈증의 원인 및 증상 고지혈증 원인 식습관 - 고지혈증의 가장 큰 원인은 식습관입니다. 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식을 많이 섭취하게 되면, 혈중 중성지방과 콜레스테롤 수치가 높아집니다. 또한, 과도한 탄수화물 섭취도 고지혈증의 위험을 높일 수 있습니다. 운동부족 - 신체를 자주 쓰지 않고 운동을 하지 않는 사람들은 혈액순환이 자유..

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