코로나로 안절부절한 지금 환절기 감기미리예방!!

일교차가 심한 요즘 쉽게 감기에걸리기 마련인 환절기 코로나로 인해 주변눈치보느라 힘드시죠 ㅠㅠ? 미리 찾아 알아보며 감기예방하며 지켜보는게 좋겠죠? 대파 감기에 좋은 첫번째 음식 바로 대파입니다 머리부터 발끝까지 뿌리 잎 줄기 모든 부위를 활용하는 대파! 면역력 강화 체내 콜레스테롤 조절과함께 우리일상에 익숙한 채소지요 대파내 함유된 풍부한 알리신은 향균작용이 높아 면역력 증진에 도움이되어 환절기에는 챙겨드셔야 감기 예방에 도움되는 음식입니다. 무 감기예방에 좋은 두번째 음식 무입니다. 풍부한 수분과 비타민 C를 보유한 무의 시니그린 성분 기침과 가래제거에 효과있으며 알다시피 소화와 항암효과 까지 보유하죠 귤과 같이 알맹이보다 껍질에 높은 비타민C를 보유해서 깨끗히 세척후 껍질째로 갈아드시는게 좋습니다. 생강 감기예방에 좋은 세번째 그것은 생강! 쌀쌀한 겨울날 저도 부대에서 감기에 고생할때 선임이 챙겨주시던 생강차가 생각나네요 특유의 맵지만서도 알싸하면서도 매운맛과 향을 가졌지요 생...