환절기 감기예방 우리몸을 알고 건강하게 하는 음식 4가지

일교차가 심한 요즘 쉽게 감기에걸리기 마련인 환절기! 미리 찾아 알아보며 우리몸을 지켜보는게 좋겠죠? 대파 감기에 좋은 첫번째 음식 바로 대파입니다 머리부터 발끝까지 뿌리 잎 줄기 모든 부위를 활용하는 대파! 면역력 강화 체내 콜레스테롤 조절과함께 우리일상에 익숙한 채소지요 대파내 함유된 풍부한 알리신은 향균작용이 높아 면역력 증진에 도움이되어 환절기에는 챙겨드셔야 감기 예방에 도움되는 음식입니다. 배 감기에 좋은 두번째 음식 배입니다. 추석이 지난 이시기에 우리에게 사과다음으로 친숙한 과일 배입니다. 약재로써 한방에서도 알려져있는부분이 많으며 배의 성분으로 알려진 루테오린은 폐 염증 예방에 도움주며 기침..........

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